Morangos de anos

A Teresa recebeu como prenda de anos, duma amiguinha, um cd dos Morangos com Açucar.
Como não conhece a série (desta protegi-a, o mesmo não posso dizer da Flo*#?'*/???!) só o abriu ontem. Aparece-me com o cd na mão:
- "Mããiii, diz aqui 'esfrega este cd e sente o cheiro a morangos' e é mesmo verdade. Olha, cheira mesmo a morangos.
Se o meter na gaveta a roupa vai cheirar?"
- "É mesmo para isso que ele serve, Tété!"
- "Tá bem."



Assunto arrumado. Bem arrumado e sem desafinação

19/05

A felicidade de fazer 9 anos

E ...

... se eu não gostar de mim, quem gostará?

Colecção Primavera/Verão

Viva o calor e o algodão.
As flores e os óculos de sol.
A boa disposição e, já agora, algum tostãozito na carteira.


Comprem, comprem.

Caminhar cura a depressão e aumenta a auto-estima

Rota das laranjeiras

As caminhadas no campo ajudam a diminuir a depressão e a aumentar a auto-estima, ao contrário do que acontece quando os passeios a pé se limitam aos centros comerciais, revelou um estudo britânico, intitulado “Ecoterapia: Agenda verde para a saúde mental”, ontem divulgado.


Investigadores da Universidade de Essex (Inglaterra) compararam, em 20 pessoas com depressão, os efeitos de passeios a pé de 30 minutos num parque e de caminhadas de igual duração num centro comercial da cidade. Depois dos passeios a pé na natureza, o nível de depressão de 71% dos participantes baixou e a auto-estima aumentou em 90%. Em contraste, entre os que caminharam num centro comercial, só 45% mostraram uma diminuição do nível da depressão e 22% um aumento. Além disso, 50% destas pessoas ficaram mais tensas e 44% perderam auto-estima.

Segundo a Mind, uma associação de caridade britânica especializada em problemas de saúde mental, os resultados do estudo provam que a ecoterapia deve ser considerada “uma opção de tratamento adequada”.


Confirmação cientifica de um aspecto conhecido
Para Ricardo Gusmão, professor de Psiquiatria na Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa, «o exercício físico determina alterações no metabolismo e funcionamento do cérebro que provocam melhoria no humor de modo agudo, mas também sustentado no tempo. É património do bom senso que a vida ao ar é mais saudável do que no meio urbano». O que é novo, referiu à Lusa, «é a confirmação deste último aspecto por via da investigação científica».
Porém, considera que o estudo é omisso quanto ao que opera efectivamente a diferença: «A ausência de poluição ambiental? A mudança de rotina ou a confirmação dessa mesma rotina nos resultados negativos de quem passeia nos centros comerciais? Quais os estímulos benéficos e quais os prejudiciais?», interroga-se Ricardo Gusmão.

Alternativa credível aos anti-depressivos
Na óptica de Paul Farmer, director da Mind, a ecoterapia é «uma opção de tratamento credível, clinicamente válida, que devia ser prescrita pelos médicos, particularmente quando para muitas pessoas o acesso a alternativas aos antidepressivos é muito limitado”, sendo «muito mais barata» do que estes medicamentos, “não tendo efeitos secundários e estando ao alcance de qualquer um».
»Este é que o problema real», diz Ricardo Gusmão: «há muita gente doente [pelo menos cinco% da população], com consequências graves [suicídio e morte precoce] e custos de tratamento crescentes, e o sistema público de saúde não quer assumir».
Não há dados sobre a prevalência de depressão na população geral em Portugal, mas segundo o Censo Psiquiátrico de 2001, cerca de 20% dos utentes dos cuidados de saúde primários são pessoas com todos os tipos de depressão."

Fonte:Notícias da manhã descoberto aqui

O Blogger está zangado comigo?
Há 3 dias que não consigo editar nada.



Estou aqui com frio e inveja do pai dos filhos também meus.
Eu aqui, em Viseu a tiritar de frio e em casa a proteger-nos da chuva. Ele a atravessar o país à frente do sol em direcção a Quarteira.

Na próxima também vou. Tenho dito.

Ideias para "alindar" o nosso planeta - parte II *

Limpar a casa sem poluir o planeta.

Gosto de viver numa casa mais ou menos brilhante, a cheirar a lavado.
Não gosto do cheiro dos detergentes, nem daqueles com aromas a pinho, lavanda e etc's.
A limpeza regular implica o uso de produtos compostos por elementos nocivos ao meios ambiente.
A acumulação das substâncias dos produtos de limpeza nos rios, lençóis freáticos e, posteriormente, no mar, prejudica a vida das plantas e animais que vivem nestes locais. Consequentemente prejudica-nos a nós que nos alimentamos desses animais e plantas.
A espuma branca ("cisne-de-detergente") reduz a penetração do oxigénio do ar na água, diminuindo assim o oxigénio disponível na água para respiração desses seres. Os fosfatos favorecem a multiplicação de algas vermelhas, que em excesso também prejudicam a oxigenação da água.

A soma dos inúmeros produtos de limpeza que usamos em nossas casas (detergentes para a roupa e loiça, amaciadores, sabonetes, shampoos, pastas de dentes, desinfectantes, tira-nódoas, limpa-vidros, amoníaco, lixívia, etc, etc) perfaz um número muito elevado.
Essa combinação potencializa os impactos sobre a qualidade das águas, sobre a fauna e flora dos ecossistemas, assim como aumenta o perigo para as populações que consumirem estas águas ou se alimentarem desses animais aquáticos posteriormente.

O potencial que os produtos de limpeza sintéticos possuem para causar danos à saúde humana e ao meio ambiente é grande. Por essa razão devem ser usados de forma moderada, cuidadosa e, quando possível, substituídos por outros métodos e produtos menos agressivos aos ecossistemas. Além de optarmos por produtos ecológicos, podemos também tomar pequenas providências no dia-a-dia para diminuir o impacto ambiental dos produtos de limpeza convencionais.

Por exemplo:
. o uso habitual (diário) do sabão azul ou rosa em vez dos tradicionais produtos para limpeza manual da loiça. Limpa muito bem a sujidade normal e, por ser à base de potassa é ambientalmente pouco nocivo. Pode ser utilizado também em nódoas nos tecidos, azulejos e como sabão em pó;

• o uso do aspirador e do pano de pó. Eles diminuem a necessidade do uso de produtos químicos fortes;

• evitar adquirir produtos em cuja fórmula constem componentes como cloro, formaldeído e solventes. É importante não comprar produtos clandestinos, sem embalagem própria ou rótulo que descreva os conteúdos químicos e indique o fabricante, orienta a Organização Não Governamental Greenpeace;

• resgatar o hábito do uso da água quente combinada com sabão para desinfectar ambientes. Os modernos vaporizadores, nada mais são do que uma sofisticação tecnológica dessa antiga e eficiente prática de limpeza. Se juntarmos umas gotas de essência de eucalipto potenciamos e seu efeito nas vias respiratórias;


- o uso de vinagre e água na mesma proporção, para limpar vidros, azulejos e espelhos.

- o uso do bicarbonato de sódio para limpar lava-loiças, lavatórios, bidés, sanitas, banheiras, etc.



E ainda:

• Para a limpeza do forno não é preciso nada mais que água quente, bicarbonato de sódio e palha de aço.

• Para purificar o ar use somente uma mistura de ervas com sumo de limão ou vinagre.

• Tire o pó das lâmpadas. Por incrível que pareça, lâmpadas empoeiradas gastam mais energia.

• Na cozinha, utilize panos em vez de papel absorvente.
Guardanapos de pano em vez de papel.São laváveis e reutilizáveis.

. Para branquear guardanapos, toalhas de mesa, panos de cozinha, e todos os tecidos de cores estáveis, utilizar o sol e uma mistura de sabão rosa ou azul. Poupa-se energia do aquecimento da máquina da roupa e detergentes agressivos.
A roupa agradece e o ambiente também.

via faça a sua parte

* Parte I

Dia da Mãe

A minha mãe é bonita.
Quando faço um desenho a minha mãe enquadra-o e pendura-o na parede.
Gosto dela. - Alexandre dixit no quadro de parede da escolinha.


É por estas "razões" que a gente se esquece, tão depressa, das dores do parto, não é?




Importante trocar opiniões.

Má língua

- Podiam ter aproveitado para levar qualquer coisinha.


- Tive pena dele. Ninguém consegue explicar o inexplicável. Nem um político.


- "As multas aplicadas aos fumadores de tabaco serão mais pesadas do que as que estão em vigor para os consumidores de drogas ilícitas."
Está tudo doido? E quem vai fiscalizar? O não fumador?
Não gosto de estar em locais com fumo, mas isto é extremismo barato.

Inspiração russa

Na loja

Rota dos Laranjais

Aproveitar e reciclar

Feriado em casa, com os dois filhotes mais pequenos doentes. Febre, vómitos, queixas de dores de cabeça. O mais velho a dormir a semana académica. A mais velha fora, com o namorado.

Há anos que tenha esta gabardine guardada (ainda vem do início dos noventa!!). Não usava mas não deitava fora, porque o tecido é bom e poderia servir para alguma coisa.
Plim, luzinha, preciso duma bolsa para a praia/natação. Com tanta gente faz sempre falta uma bolsa grande.
Aproveitei um bolso enorme da gabardine para servir de bolso exterior. Apliquei um tecido, comprado recentemente, como rebordo e interior das alças.



Uma parte da gola recreei numa carteira. Para os óculos de sol, por exemplo. Agora lamento não ser maior, serviria para os cremes. Talvez faça outra, tenho ainda bastante tecido. Naquela época as coisas eram largueironas.



Lápis, pincéis, tesouras, réguas por toda a casa?
Bora lá aproveitar as latas de feijão, cogumelos, azeitonas e milho. A próxima será das bolachas para borrachas, clips e afias.





No Domingo fomos caminhar. Aqui está a reportagem completa. 14 km depois estava estafada e feliz. Os filhotes "só" fizeram o percurso pós almoço.
Estamos a ficar viciados nestes trilhos. As cores da primavera - do verde às mais variadas flores, os aromas, a música própria da floresta. Intenso.

25 de Abril

"Foi bonita a festa, pá
Fiquei contente
E inda guardo, renitente
Um velho cravo para mim"


Tanto mar - Chico Buarque

Quem tem? Quem?

Um link num blog da Estónia?
Talentosa a autora.

Como se dirá obrigada Anniki em estoniano?
Quem souber chegue-se à frente.

Ideias para "alindar" o nosso planeta I

Há muuuiiito tempo que tenho em mente escrever sobre reciclagem, aquecimento global, agricultura biológica, e a nossa possível contribuição para um planeta mais habitável. O óbvio, a falta de tempo, os ultra-contra-qualquer coisa têm atrasado a criação.
A partir de hoje prometo solenemente escrever qualquer coisinha de tempos a tempos.
Aviso, desde já, que sou radical em algumas coisas.


Sacos de papel ou plástico?

A cidade de Sâo Francisco aprovou uma lei que proibirá o uso de sacos de plástico em supermercados grandes, tornando-se a primeira cidade nos Estados Unidos a abolir o uso destes sacos. Os supermercados têm seis meses para cumprir a lei e as farmácias - que aqui vendem de tudo um pouco, não só remédios - têm o prazo de um ano. De agora em diante, os supermercados terão como opção o uso de sacos biodegradáveis ou sacos de papel reciclado.

Estima-se que sejam usados 180 milhões de sacos plásticos, anualmente na cidade de São Francisco. Estes sacos são difíceis de reciclar e muitas vezes acabam nas águas dos rios e do mar, matando animais marinhos.

O Worldwatch Institute (O Observador do Mundo), estima que de 4 a 5 mil milhões de sacos plásticos sejam usados no mundo anualmente. São necessários 430 mil galões de petróleo para a produção de 100 milhões de sacos de plástico.

Da próxima vez que fores ao super, à feira ou à loja da esquina, lembra-te de levar um saco de casa (de preferência de pano ou reutilizável).

Ah pois é

A peça de teatro da escola da Teresa correu bem. As crianças excederam todas as expectativas. Com o auditório de IPJ a abarrotar, não se acabrunharam e, pelo contrário, encheram-se de brios e brilharam.

As mães (e pais, embora em minoria) verteram baba e talento.

 

No Domingo passeámos o stress por veredas de encantar.

Em jeito de explicação

do post anterior.

Nós podemos ficar com o cão (cadela, neste caso). A família de acolhimento tem essa possibilidade. Só que se nós ficarmos com ela não podemos continuar no projecto.

4 filhos, uma gata,peixes e um cão é o nosso limite. Se ficarmos com ela temos que deixar de ser família de acolhimento de cães-guia. Há falta de famílias de acolhimento, faríamos falta ao projecto.
Neste momento os invisuais portugueses esperam até 2 anos, por um cão.

A Escola já arranjou uma excelente família para ficar com ela.
Estes cães rejeitados do programa são muito procurados como animais de estimação, porque já levam um ano de treino de obediência, trela, etc. São animais calmos, muito sociáveis e com regras definidas e apreendidas.

Ollie versus cão-guia

O que ninguém esperava aconteceu. A Ollie não pode ser cão-guia. A esterilização estava marcada para hoje, antecedida dde radiografia à anca para despiste da displasia. Nada na sua constituição física o fazia prever, mas apresenta displasia coxofemural da anca esquerda. Isto elimina-a do programa. É uma deficiência genética que pode levar o cão a mancar e a sofrer de fortes dores o que é incapacitante, para um animal de trabalho constante junto de um invisual.
É uma pena muito grande para nós, educador e demais pessoal da Escola de Mortágua, perder do programa esta cadela, duma inteligência muito acima da média.

Nota curiosa (ou nem por isso) é que dois dos nossos filhos nasceram com luxação congénita da anca que, grosso modo, é exactamente a mesma coisa.

Ollie

Cresce, em tamanho e inteligência nata. Enche-nos a casa e as brincadeiras.
Vai entrar numa nova fase: treino específico para cão-guia.

Um bom artigo sobre a Escola de Mortágua.

Estar com as mãos paradas não é para mim.
Mesmo a ver televisão, um filme ou a conversar, tenho que dar ocupação às mãos.
Nestes dias nasceram 2 gatos, uns elásticos e uns arrumadores para pincéis e lápis.

A roupa, essa continua à espera do ferro....



Assim que arranjar nome para os tarecos ,vão para a loja.